Trainingsmethoden

 I.S.D. Krav Civilian Trainingspunkte

  • Mental Training
  • Verbale Deeskalation
  • Rollenspiele
  • Grundstellungen
  • Bewegungslehre
  • 360°-Abwehr
  • Innenabwehr
  • Außenabwehr
  • Fausttechniken
  • Handballentechniken
  • Hammerschläge
  • Ellenbogentechniken
  • Tritttechniken
  • Knietechniken
  • Einsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung
  • Bodenkampf / Abwehr
  • Waffenabwehr
  • Stressdrills / Situationstraining
  • Gruppenattacken / Abwehr